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eating healthy
exercising daily
weight stagnating
resolution steadfast
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2106 kcal
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Grasa: 88,64g | Prot: 162,69g | Carbh: 188,50g.
Desayuno: Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Bacon, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Cena: Caesar Salad with Romaine, Au Bon Pain Eggplant and Mozzarella Sandwich, Hillshire Farm Split Smoked Sausage Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream Cone, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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