Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2018
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2097 kcal
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Grasa: 84,29g | Prot: 193,23g | Carbh: 110,38g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Almuerzo: Roll (Home Recipe or Bakery), Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Strawberries, Goats Cheese (Soft), Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Cena: Grilled Chicken, Couscous (Cooked), Meijer Mediterranean Salad. Pasa Bocas / Otros: Peach, Beer. más...
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1952 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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