Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2018
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2440 kcal
|
Grasa: 81,20g | Prot: 168,51g | Carbh: 254,06g.
Desayuno: Hacendado Pan Integral Familiar, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Banane, Oeuf, Blanc d'Oeuf. Almuerzo: Escalope de Poulet, Boeuf Haché, Hacendado Salsa de Queso, Hacendado Tortillas Integrales. Cena: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Iron Labs Whey Protein, Banane. Pasa Bocas / Otros: San Miguel Cerveza 0,0, Danone Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado, Selecta Digestive Chocolate con Leche, Puleva Leche Semidesnatada. más...
|
|
2514 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 31 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 14 minutos, Durmiendo - 5 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de kadirou
|