Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2018
|
65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2445 kcal
|
Grasa: 99,54g | Prot: 228,24g | Carbh: 122,33g.
Desayuno: Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons. Almuerzo: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Lentil Soup. Cena: Spaghetti Warehouse Fried Zucchini, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. más...
|
|
2099 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Days when my weight goes up even though I ate really healthy, and limited, and exercised a ton the day before just seem wrong. 😔. Sets a bad tone for the day. Need to snap out of it and just concentrate on task at hand. Which is "arm day" for the current moment. Have a good day all.
21 ago. 18 por el miembro: Siegels
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|