Diario de Terenal, 31 ago. 18

Итак, то, к чему постепенно все и шло, свершилось: сегодня куплен семейный годовой абонемент в фитнес клуб. На следующей неделе планирую начать занятия.
Совершенно новый жизненный этап, ибо никогда не ходил в зал, поэтому буду учиться всему с нуля. Но это даже интересно. Изучение чего-то нового в жизни не даёт закисать мозгам. За время, прошедшее с начала принятия решения о похудении прошло несколько этапов, неоднократно удивлявших меня неожиданными поворотами.
Ещё год назад я жил в режиме: работа по много часов за компьютером, передвижение по городу в пробках на авто. Раз в неделю поездка за продуктами в маркет и, разумеется, разруливание семейных дел. Фактически, вся трудовая жизнь протекала по данному сценарию много-много лет. Спорт и правильное питание в таком графике отсутствовали. Заниматься спортом не было ни малейшего желания. С правильным питанием ситуация выглядела следующим образом: была абсолютная уверенность, что это удел замороченных людей, так как телосложение каждого, по моему глубокому убеждению, зависит главным образом от генетики и в меньшей степени от уровня физической активности на работе. Родители мои имели лишний вес, работа сидячая, таким образом, 40 с лишним лет я был искренне уверен, что ловить нечего: конституция такая; диетами и т.п. роста на локоть не прибавишь, т.е. радикально ситуацию не изменить. Так и жил себе много лет, покрываясь пОтом от ускоренного шага и с трудом завязывая шнурки. Нередко вечером, устав от трудов праведных, выпивал в охотку пару бокалов вина или чего покрепче.
Не буду повторяться о причинах, побудивших меня похудеть, — неоднократно писал об этом, да и в профиле можно посмотреть, если кто не видел, но первый раз я по-настоящему удивился, когда избавился от 20 лишних килограммов. Это было потрясением. Все многолетние штампы мышления о невозможности сбросить много килограммов рушились на глазах. Если кто-то мне рассказывал подобную историю, ухмыльнулся бы в ответ. Но история-то происходила со мной!!!
Когда было сброшено исключительно на питании 25 кг, неожиданно стали возникать мысли о физических упражнениях. Сначала больше ходить, а не ездить, регулярно подниматься вверх по лестнице пешком, дальше — больше: дома стал баловаться турником, а потом и вовсе купил разборные гантели с разными весами, штангу, приложения для планшета с тренировками и всё — подсел. Это было вторым потрясением за год, так как слишком неожиданно произошла трансформация от полного отрицания спортивных занятий до их страстного желания.
Третье сильное удивление — отношение к алкоголю. Во время оно, вечерами с удовольствием пил вино/виски/коньяк в умеренных количествах, но часто: 2-3 раза в неделю. Правда, — тоже об этом неоднократно писал в дневнике, — употребление даже небольшого количества алкоголя вызывает в моем организме приступы жора, с которыми невозможно справиться. И если до начала процесса похудения я не сильно заморачивался этой физиологической особенностью, то уже в процессе похудения, скрупулёзно записывая в дневник потреблённые калории, не обратить внимание на зажоры стало невозможно. Но и отказываться от алкоголя или сокращать тоже не хотелось.
Занятия же силовыми упражнениями принесли новое открытие. После тренировки пропадает желание пить алкоголь. Вообще. А так как заниматься стал часто, потребление алкоголя и, соответственно, связанные с ним зажоры сильно сократились в моем жизненном графике не путём изнурения себя ограничениями, но из-за того, что просто не хочется.
И вот, — барабанная дробь, — новое открытие. Осознал, что хочу заниматься на тренажерах в зале. Полтора месяца раздумывал, чтобы не принимать эмоционального решения. Искушал, испытывал. И да, действительно, хочу. Неожиданно для меня выразили желание ходить в зал супруга и старшая дочь. Некоторое время ушло на поиск и сравнение нескольких клубов. И вот сегодня свершилось!
Годовой семейный абонемент приобретён! Ура!

Продолжаю увлекательное самопознавательное путешествие по жизни от периодически в меру выпивающего гиподинамичного жиробаса-гипертоника 58 размера к похудевшему до 48 размера почти не пьющему человеку с нормальным давлением, с удовольствием занимающегося силовыми упражнениями и после трудового дня предпочитающего алкоголю зал.
Всем добра!
:)