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better
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1594 kcal
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Grasa: 67,85g | Prot: 137,63g | Carbh: 104,01g.
Desayuno: Oatmeal, Plain Yogurt. Almuerzo: Spinach Salad, Egg White, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Spinach Salad, Chicken Wing, Pasta with Meat Sauce. más...
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2019 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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