Diario de Siegels, 12 sep. 18

better
64,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.    Aún para ir: 1,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 septiembre 2018:
1594 kcal Grasa: 67,85g | Prot: 137,63g | Carbh: 104,01g.   Desayuno: Oatmeal, Plain Yogurt. Almuerzo: Spinach Salad, Egg White, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Spinach Salad, Chicken Wing, Pasta with Meat Sauce. más...
2019 kcal Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
Perdiendo 5,1 kg a la Semana

3 Seguidores    Apoyo   


     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Siegels


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.