Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2018
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113,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 43,23g | Prot: 132,94g | Carbh: 73,96g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Pimientos Verdes, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Pimientos Verdes, Tomates, Hacendado Filete de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Bollo. Pasa Bocas / Otros: Gervais Yogur, Prozis 100% Whey Prime. más...
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4430 kcal
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Ejercicio:
bicicleta estática - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de gallartomas
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