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23 sep. 18
Diario de Siegels, 23 sep. 18
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yippy
64,0 kg
Disminuído hasta ahora:
2,7 kg
.
Aún para ir:
0,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 septiembre 2018:
1643 kcal
Grasa: 57,81g | Prot: 89,91g | Carbh: 158,40g.
Desayuno:
Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Caesar Salad with Romaine, Sausage and Spaghetti Sauce Sandwich.
Cena:
Sushiya Salmon Avocado Roll, Trader Joe's Flank Steak, White Rice.
Pasa Bocas / Otros:
Beer.
más...
2344 kcal
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas.
más...
Perdiendo 8,3 kg a la Semana
7 Seguidores
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Comentarios
yay! congratulations 👏😀
23 sep. 18 por el miembro:
Keilin_4
Because clearly dropping 2.5 pounds overnight can only mean pure fat loss. I mean really, what else could it be? 😁
23 sep. 18 por el miembro:
Siegels
😂😂
23 sep. 18 por el miembro:
Keilin_4
Well, a loss is a loss! 😀
23 sep. 18 por el miembro:
Keilin_4
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