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Buenas, mi reto es adelgazar al menos 5 kilos de mi peso actual, para verme mejor frente al espejo, intentaré ingerir menos calorías de las establecidas diariamente y de vez en cuando hacer ejercicio. Aun así comeré variado.
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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977 kcal
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Grasa: 37,69g | Prot: 46,69g | Carbh: 117,04g.
Desayuno: Pan Integral, Café, Edulcorantes (Sacarina), Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Almuerzo: Sargona Salsa de Tomate Estilo Casero, Albahaca, Perejil, Arroz Blanco, Bonarea Hamburguesa de Pollo y Pavo. Cena: Borges Crema de Vinagre Balsámico de Modena, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Mercadona Base Ensalada Iceberg, Hacendado Maíz Dulce, Melón . Pasa Bocas / Otros: Gadis Muse de Chocolate. más...
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peso estable
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