Diario de Lisseth_c22, 18 oct. 18

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-33kg
Antes: 97kg Después: 64kg

Ver Calendario de Dieta, 18 octubre 2018:

959 kcal

Grasa: 46,90g | Prot: 81,83g | Carbh: 55,85g. Desayuno: Frijoles Cocidos, Agua (Embotellada), CHEN Queso Panela, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Ce Nutre Malteada de Proteina . Almuerzo: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Zanahoria Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: FUD Jamón de Pavo. Pasa Bocas / Otros: Jif Crema de Cacahuate, Dulces Vero Pica Fresa. más...

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Comentarios

Felicidades !!!

18 oct. 18 por el miembro: Mailysguibz

Te ves muy linda, felicidades. ☺️

18 oct. 18 por el miembro: AnaE99

super felicidades 😊

18 oct. 18 por el miembro: piyolapex

Pura inspiración por aquí, muchas felicidades!!

18 oct. 18 por el miembro: Rbkora

Excelente! Te ves muy bien, felicidades! Personas como tú me inspiran para no claudicar

18 oct. 18 por el miembro: Kardian

Wow!!!

19 oct. 18 por el miembro: sasa peregrina

Excelente muchas felicidades sigue así te miras super bien!!!

19 oct. 18 por el miembro: yulianareyna

muchas felicidades :3

19 oct. 18 por el miembro: OtakMikuru1236

wooow que padre a mi me faltan 10

19 oct. 18 por el miembro: larita16

wow, felicidades

19 oct. 18 por el miembro: Lauris Mtz

te vez preciosa!! felicidades

19 oct. 18 por el miembro: arelyceballos

Como le hiciste???????

19 oct. 18 por el miembro: AuroraZeHe

Felicidades en cuánto tiempo?

19 oct. 18 por el miembro: cesar026

@AuroraZeHe básicamente alimentación. Asistía a conferencias de nutricion con grupo de personas con el mismo objetivo que yo. Para mi no fue un sacrificio ya que era algo que quería hacer y la verdad disfruté mucho el proceso. Al inicio no hacía mucho ejercicio (solo caminata 30min. O bicicleta 30min.) ya después cuando baje más, si me metí al gym! Y me gusto tanto esto de aprender a comer saludable que actualmente estoy estudiantado Nutrición para ayudar y motivar a más personas a cambiar su estilo de vida! 😃🍏💪🏼

19 oct. 18 por el miembro: Lisseth_c22

@Cesar026 aproximadamente 1 año!

19 oct. 18 por el miembro: Lisseth_c22

Muchas felicidades! Yo tengo 54 años y empecé a preocuparme por mi peso cuando llegué a los 100.6 kg. Entre subidas y bajadas estoy ahorita en 93.1 Estoy yendo al gimnasio y estoy firmemente comprometida conmigo misma para dejar de ser obesa. A mi edad tal vez ya no tanto por estética (Y se vale!), pero más por salud. De verdad eres inspiración. Si se puede!

19 oct. 18 por el miembro: Lolyspuls

GENIAL!. VAYA CAMBIO. 👍

19 oct. 18 por el miembro: DANTE HDZ

y despues 44 💐💐💐

19 oct. 18 por el miembro: ashton_woods

TODAVIA POR AUI ANDA UN BOT.

19 oct. 18 por el miembro: DANTE HDZ

Muy guapa y muy bien. ¿Comn dieta y ejercicio o sólo dieta?.

19 oct. 18 por el miembro: Alfredoelmagnifico

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