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24 oct. 18
Diario de Siegels, 24 oct. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2018
64,2 kg
Disminuído hasta ahora:
2,4 kg
.
Aún para ir:
0,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 octubre 2018:
1421 kcal
Grasa: 29,77g | Prot: 124,71g | Carbh: 148,05g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Yoplait Yq Vanilla.
Almuerzo:
Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg White, Deli Turkey or Chicken Breast Meat.
Cena:
Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), White Rice.
más...
1960 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
How are you doing buddy?
24 oct. 18 por el miembro:
adamevegod1
Better in many ways, thanks for asking. Back in gym, slowly. Need to keep the momentum. Have a great day.
25 oct. 18 por el miembro:
Siegels
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