Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2018
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2156 kcal
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Grasa: 59,99g | Prot: 168,07g | Carbh: 177,48g.
Desayuno: Pepperidge Farm Farmhouse 12 Grain Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Carrot and Ginger Soup, Eggplant, Salmon. Cena: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, French Rolls, Roasted Potato, Schwan's Filet Mignon. Pasa Bocas / Otros: Rich All Chocolate Cookie with Chocolate Filling or Chocolate Chips, Del Monte Lite Bartlett Pear Halves in Extra Light Syrup, Beer. más...
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1949 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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