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1168 kcal
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Grasa: 29,71g | Prot: 88,49g | Carbh: 142,82g.
Desayuno: Calahua Leche de Coco Orgánica, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Plátano Maduro. Almuerzo: La Moderna Spaghetti Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (Pelado), Brócoli, Champiñones Portobello (a la Parrilla). Cena: Cebollas, Piña, Pepino, Pimientos Verdes, Atún en Agua (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Nueces, Granvita Granola , Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Quesadilla, Manzana Verde. más...
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1451 kcal
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Ejercicio:
Insanity - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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 Comentarios
Pollo a la plancha, spaghetti integral, cebolla morada, champiñones, brocoli y espinacas :)
07 nov. 18 por el miembro: jocelyn.limas
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