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Una pregunta para los ketosapiens: porque las legumbres prohiben en las dietas keto? Tampoco veo muchos hidratos en 100gr del producto cocido. Perfectamente podría comerme 100-150 gr al día sin salir de la cetosis. O estoy equivocada?
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1747 kcal
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Grasa: 136,03g | Prot: 92,42g | Carbh: 28,25g.
Desayuno: Alesto Mezcla de Frutos Secos, Mermelada keto, Pan almendras 2, Tortitas de cacahuete, Nespresso Café Capsulas, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almuerzo: El Ventero Queso Tierno Light, Florette Brocoli, Isabel Filetes de Caballa al Grill en Aceite de Oliva. Cena: Ligeresa Mayonesa, Pastel de salmon, Kerrygold Mantequilla, Pan almendras 2. Pasa Bocas / Otros: Mermelada keto, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Burrata, Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Jamón Ibérico de Cebo, pan de lino, El Arbol Aguacate, Caldo de Pollo, Caldo de Carne, El Granero Psyllium. más...
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2106 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Apple Health - 19 horas y 50 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 30 minutos. más...
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 Comentarios
Gracias otra vez jrpozo, muy útiles tus consejos. Algo así me imaginaba, haciendo keto un buen plato de lentejas no es posible meter.... un puñado en las ensaladas o algo así- si... Ahora cada uno que calcule si le merece la pena o no
13 nov. 18 por el miembro: KatiaMiBa
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Las legumbres son de lo mejor que hay, todos los especialidtas las recomiendan en las dietas, yo si fuera por mi las comeria a todas horas...
13 nov. 18 por el miembro: Mathewthree
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En el etiquetado no es obligatorio poner la fibra, por tanto si lo pone ya está descontada; si no lo pone tendrás que buscar en internet el etiquetado nutricional ya que algunas páginas lo dan muy completo, incluso con la proporción de cada vitamina que contiene y minerales.
13 nov. 18 por el miembro: elruka
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