Diario de pechan1992, 13 nov. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2018
100,8 kg Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.    Aún para ir: 15,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2018:
2580 kcal Grasa: 72,37g | Prot: 229,15g | Carbh: 253,54g.   Desayuno: Bimbo Mantecadas, Tortillas de Maíz, Nopales, Bistec de Res. Almuerzo: Papas a la Francesa, Nopales, Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Cena: Plátano, Los Volcanes Queso Oaxaca, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Bimbo Pan Integral Silueta, Nestlé Carlos V (20g). Pasa Bocas / Otros: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed. más...
4175 kcal Ejercicio: Sexo - 10 minutos, Correr - 10/kph - 37 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 3 horas, Descansando - 10 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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