Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2018
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100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2580 kcal
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Grasa: 72,37g | Prot: 229,15g | Carbh: 253,54g.
Desayuno: Bimbo Mantecadas, Tortillas de Maíz, Nopales, Bistec de Res. Almuerzo: Papas a la Francesa, Nopales, Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Cena: Plátano, Los Volcanes Queso Oaxaca, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Bimbo Pan Integral Silueta, Nestlé Carlos V (20g). Pasa Bocas / Otros: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed. más...
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4175 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 10 minutos, Correr - 10/kph - 37 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 3 horas, Descansando - 10 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de pechan1992
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