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1889 kcal
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Grasa: 66,46g | Prot: 113,75g | Carbh: 214,00g.
Desayuno: Marina Azul Atún en Agua, Ajo, Barilla Fusilli, Huevo Cocido, Verduras al Vapor. Almuerzo: Aceite de Oliva, Aguacate, Betabel, Tocino, Verduras al Vapor, Bistec de Res. Cena: Marina Azul Atún en Agua, Barilla Fusilli, Verduras al Vapor. Pasa Bocas / Otros: Pan Integral, Skippy Crema de Cacahuate Natural, Kiwi. más...
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2540 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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