Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2018
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2451 kcal
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Grasa: 47,65g | Prot: 169,81g | Carbh: 280,95g.
Desayuno: Bacon, Egg White, Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Sausage Sandwich, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Cena: Kroger Balsamic Vinaigrette Dressing, Green Cabbage, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, Skinless, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), White Rice. Pasa Bocas / Otros: Mike's Harder Lemonade, Boddingtons Pub Ale. más...
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2101 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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