Diario de Siegels, 23 nov. 18

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1723 kcal

Grasa: 33,30g | Prot: 158,86g | Carbh: 159,80g. Desayuno: Trader Joe's Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White. Almuerzo: Kroger CARBmaster Low Fat Cottage Cheese Cinnamon Raisin, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Cena: Zucchini, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Sweet Potato, Turkey Breast Meat. Pasa Bocas / Otros: Marie Callender's Pumpkin Pie, Red Table Wine. más...

2045 kcal

Ejercicio: Descansando - 14 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

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23 nov. 18 por el miembro: Siegels


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