Low Carb: 25% Carb, 40% Protein, 35% Fat Very Low Can: 10% Carb, 45% Protein, 45% Fat Zone: 40% Carb, 30% Protein, 30% Fat
|
1195 kcal
|
Grasa: 61,49g | Prot: 78,49g | Carbh: 89,78g.
Desayuno: Coffee, pumpkin pie oatmeal. Almuerzo: steak (ribeye) trader joe's, asparagus. Cena: Mediterranean Spinach & Chickpea Patties, spaghetti squash, ground turkey 93/7, quaker instant oatmeal, salt, egg. Pasa Bocas / Otros: hershey's kiss macadamian nut, precious stringster. más...
|
|
2142 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Trotar - 8/kph - 37 minutos, Descansando - 5 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|