Cintura 81,5 cm Muslo 59 cm Cadera 100,8 cm
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1361 kcal
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Grasa: 16,08g | Prot: 61,71g | Carbh: 95,93g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Vino Tinto de Mesa, Cerveza Normal, Filetes de abadejo con gambas peladas. Cena: DIA Yogurt Natural Desnatado, Caldo de pollo con verduras, Caldo de pollo con verduras. Pasa Bocas / Otros: Caldo de pollo con verduras, Vino Tinto de Mesa, Schweppes Tónica, Ginebra, Ginebra, DIA Queso Fresco, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Agua. más...
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3058 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, quema grasa - 14 minutos, Ver TV - 15 horas, Durmiendo - 7 horas y 16 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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