Diario de JuliGains, 10 dic. 18

Mientras consumas comida real... todo ok! Yo tampoco cuento nada 😂 

Deja de conarlas por una semana y mira si te va mejor o peor asi. Pero no te olvides de nosotros!!! Asomate a ver si estamos vivos😂 Si luego, despues de una semana, sigues con la duda, pues las cuentas de nuevo... 

🤔 alguna vez he pensado lo mismo...Pero en el fondo yo lo uso para compensar macros...es decir, si tengo dudas sobre qué cenar pues veo a ver qué tal va el día...Si está corto de proteínas...Pues meto más en la cena (ya, ya sé que lo ideal es compensar en todas las comidas). Pero creo que una vez que aprendes a compensar y controlar las kcal, ya no es imprescindible apuntar :). 

Creo que si no tienes un objetivo concreto es buena idea. El cuerpo tiende a mantener el peso y, si realmente sabes escucharlo y reconocer las señales de hambre, sabrás lo que necesitas comer. Todo esto por supuesto, dentro de un contexto de una dieta saludable y basada en comida real. 

solo contamos nosotros, así que yo te diría que no te va a pasar nada por no contar ;)  

Sigue controlando gasto y consumo de calorías o coje unos dados y que la suerte te acompañe 

Eso dije yo en su momento, empece a comer kebabs, pizzas, hacerme bocadillos de crema de cacahuete para picar entre horas y me engorde 30 kilos. La culpa de quien? Pues de no contar las calorias. PD: Es broma 

Creo que más que contar calorías lo importante es saber que comes y en qué medida, con lo que si comes frutas y verduras y bueno, carnes y pescados , en su justa medida , no se engorda! Se mantiene el peso y de pendiendo de la combinación y cantidad se adelgaza perdiendo grasa o gana masa muscular 

Lo de las calorías es relativo, porque podemos comer una cantidad de calorías baja, pero mala comida. Por ejemplo, más de una vez me he zampado una tarta de chocolate y luego me entra el sentimiento de culpa y como me he pasado de calorías al otro día o ese mismo día no como más...... malo malo... y lo peor es q lo se 😭😭😭 

A mí la aplicación me ayuda sobre todo a no pasarme en el recuento semanal....si un día me paso con creces, procuro recortar el resto de la semana, pero no sólo en cuanto a las calorías sino también a las proporciones de hidratos, grasas....De todos modos, en estas fechas soy más flexible. En enero ya volveremos a cuidarnos más. Eso tampoco significa que vayamos a tirar todo por la borda este mes, sólo que podemos tomarnos, al menos yo, ciertas licencias en días puntuales 

Jajaja si Kaki, intento consumir la mayor cantidad de comida real que puedo. (no siempre peeero 🤷🏻‍♂️) Seguramente haga lo que dices Katia, probare esta semana a ver que tal va la cosa y tranquila que no os voy a abandonar jejejeje. En eso llevas toda la razon Maria, de hecho yo empece a contarlas por eso mismo, pa compensar y saber los macros que tenia, pero llegados a este punto como lo unico que me preocupa es meter bien de proteinas y kacl, lo demas solo es bulto 🤣 Mms mi unico objetivo es subir subir y subir jajajaj por lo que tu dices, mientras escuche mi cuerpo y le de lo que necesite de buenas fuentes, sin problema. Bueno Aryak, eso me sirve de consuelo la verdad jajajaja Mbarigui opino que lo que dices es duro pero cierto 😅 por lo menos en mi caso Adrian ojala cojiero yo la mitad de peso en el doble de tiempo que tu de verdad jajajajaja Yisbelo la verdad es que ya solo no bajar de peso es un logro, en cuanto me descuido se van los kilos a si que como no me ponga cantidades industriales de comida en el plato no se que voy a hacer 😭🤣 Bueno Ibizzo por eso no pasa nadaa jajaja se han visto cosas peores la verdad, ademas una tarta de chocolate es una tarta de chocolate 🤷🏻‍♂️ Ro pa esos excesos viene muy bien la verdad, te ayuda a estar al dia y organizado, pero luego estoy yo que lo que necesito son excesos jajajajaja por eso igual dejo de contar las kcal, el problema esta en que si 3no llego no lo se. Muchas gracias a todos por haber aconsejado y dao vuestras opiniones, todas son de gran ayuda, veremos como marcha la semana y ya sacare conclusiones. Espero mantenerme como minimo jajajaj 😁🙋🏻‍♂️