|
Esta semana subí mis carbos a 30g .. en especial los días que cargo un poco más pesado.😅 Y yo felíz.. 😊. Ensalada de atún con mayonesa de aceite de aguacate 🥑 hecha en casa, acompañada de una tortita de plátano macho rellena de queso de cabra 🐐🧀
|
1702 kcal
|
Grasa: 145,05g | Prot: 70,68g | Carbh: 64,27g.
Desayuno: Fresas Fresas, Mantequilla de Almendras, Okko Semilla de Girasol, Okko Chia, Aguacate Aguacate Hass, Huevo, Huevo, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Earth’S Finest Ghee. Almuerzo: Reny Picot Queso Brie, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jitomate, Aguacate Aguacate Hass. Cena: Lanzarote Queso de Cabra, Platano Macho Platano Macho, Salmón Atlántico Salvaje. Pasa Bocas / Otros: Member's Mark Almendras. más...
|
|
 Comentarios
Hola Zumon, y si de pronto necesitas cargar mas o hacer más aeróbico puedes experimentar con targeted keto (https://www.ruled.me/targeted-ketogenic-diet-indepth-look/), donde 30 minutos antes de una actividad física intensa comes carbos que llegan a tu sangre durante lo sisguientes 60-90 minutos y los utilizas de inmediato. Saludos.
12 dic. 18 por el miembro: Oswilili
|
Hola Zu como preparas el plátano?
Saludos
30 dic. 18 por el miembro: Andreas9929
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zumonjaras
|