Diario de Siegels, 16 dic. 18

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well that's just wrong

65,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,1 kg. Aún para ir: 2,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 diciembre 2018:

1793 kcal

Grasa: 77,48g | Prot: 136,67g | Carbh: 110,20g. Desayuno: Pears, Multigrain Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Baked or Broiled Salmon, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). Cena: Caesar Salad with Romaine, Bonefish Grill Fried Calamari, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese), Carrot and Ginger Soup. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...

2404 kcal

Ejercicio: Correr - 11/kph - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...

Ganando 6,4 kg a la Semana

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Comentarios

Might need batteries.

17 dic. 18 por el miembro: TomLong

Who knows? 🤔

17 dic. 18 por el miembro: Erquiaga


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