Diario de gaelaaron, 02 ene. 19

Hola! Creo que lo primero que tienes que analizar es el porqué te diste ese atracón, muchas veces hacemos deficit calóricos muy estrictos obligando a nuestro cuerpo a entrar en un modo tipo de "supervivencia", en especial si tienes un peso muy bajo (no te sientas sol@, a mí me pasaba con frecuencia), entonces llega a un punto en que ya no puede más! Las calorías no son malas, son tu fuente de energía y medicina diaria, hay que comer! Recuerda que con 7000 calorías de más ganas un kilo, así que tranquii, relájate y ten en mente que subir de peso no es el fin del mundo! Seguramente pienses en hacer otra restricción calórica, pero quiero decirte que éste ciclo de restringir-atrancarse tiene que parar, come como normalmente tu cuerpo lo haría, cree en tu cuerpo, él es muy sabio;), de esta forma evitarás otro atracón. Visita a un nutriologo, ellos estudiaron para salvar vidas. Ánimo ❤️ 

Otra cosita!, si fue por los días festivos no te preocupes!, en estos momentos lo mejor es pasar tiempo con la familia, por desgracia las personas no son para siempre, y hay que aprovecharlas al máximo cuando las tenemos. Ejercicio y buena alimentación es la clave 

Luisa el tiene problemas de anorexia, todos lo ignoran(los que lo conocen ya) porque no hace caso a las sugerencias 

Con más razón seguiré insistiendo, sería una lastima que su vida termine por culpa de esta enfermedad tan horrible  

pues suerte porque mucha gente lo ha intentado hasta el punto de aburrir, para empezar ni si quiera debería estar usando esta app preocupado por si llevar el registro por el miedo de engordar