Al fin este mes empezaré con el ejercicio, esperando no recaer en las fiebres. A darle 1 menos al final de este mes 😎
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1922 kcal
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Grasa: 71,25g | Prot: 105,55g | Carbh: 217,40g.
Desayuno: Leche Evaporada, Valley Foods Avena, Oroweat Thins Integral, Zarzamora, Azúcar. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Aguacate, Isadora Frijoles Refritos Peruanos, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Cena: Jumex Único Fresco Naranja sin Pulpa, Milpa Real Tortillas de Maíz, Aguacate, FUD Salchicha de Pavo (50g), Aceite de Oliva, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Roscón de Reyes. más...
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2208 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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