Diario de mpadillag, 12 ene. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2019
100,1 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.    Aún para ir: 26,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2019:
1811 kcal Grasa: 77,09g | Prot: 132,87g | Carbh: 145,41g.   Desayuno: Leche (Leche Entera), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo. Almuerzo: Jarabe de Chocolate, Lala Leche Light, Arroz Blanco, Salmón. Cena: Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Carne en Su Jugo. más...
2754 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana



     
 

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