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cardio day 🌞
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2753 kcal
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Grasa: 132,27g | Prot: 153,31g | Carbh: 229,72g.
Desayuno: P90X Pear and Granola Muffin, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Almuerzo: Pampered Chef Italian Meatball Soup, IHOP Seasonal Fresh Fruit, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad Bowl. Cena: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Chili's Spicy & Garlic Shrimp (6 Each), Shrimp, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Romano's Macaroni Grill Mediterranean Sea Bass, Lobster Bisque. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream, Little Debbie Apple Streusel Coffee Cakes, Beer. más...
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1943 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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