Diario de rosio19, 26 feb. 19

Perfil de rosio19 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

You do not need exercise to lose weight, all you need is a CALORIE DEFICIT ☺️
But if you are gonna exercise cause you don’t like the giggling skin that weight loss left or cause you wanna look good (body composition) there is an obvious choice. 😉

Ver Calendario de Dieta, 26 febrero 2019:

2195 kcal

Grasa: 109,24g | Prot: 121,35g | Carbh: 193,33g. Desayuno: Croissant, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Best Choice American Cheese Singles, Meatless Enchilada with Cheese, Pork, Apples . Almuerzo: Tacos Dorados De Papa 🥔 , Beef Steak. Cena: Cheetos Cheetos Flamin' Hot Limon Cheese Flavored Snacks. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). más...

24 Seguidores Apoyo

Comentarios

Yep, weight training is king.

27 feb. 19 por el miembro: -Diablo

By "skirt" I mean go around, or avoid

27 feb. 19 por el miembro: adamevegod1

Sry terrapin12. I was tired so didn’t do the math 😉. I read somewhere that jogging tends to be 4.5-5.5 mph and marathon runners can do 6.5mph. That could be outdated information and I don’t remember if it was a reliable source.

27 feb. 19 por el miembro: peeperjj

I always have more success at weight loss if walking, jumping jacks, and jumping rope. yes you need some weight training. I used to jog, but I now stay away from that.

27 feb. 19 por el miembro: lydium

Oh @Peeperjj you're good--I saw the comment by @DustyCap and just wondered if my math skills weren't working ;) All good.

27 feb. 19 por el miembro: Terrapin12

😮

27 feb. 19 por el miembro: tiffany1908

I choose both! 😅

27 feb. 19 por el miembro: clarissamach

Perfect choice Clarissa ☺️😉

27 feb. 19 por el miembro: rosio19

yeah doing both is the way to go. 20 mins cardio after weight does the body good

27 feb. 19 por el miembro: keith george cooke

KGC, look at the 'after' burn rate though?

28 feb. 19 por el miembro: Terrapin12

I prefer my mirror lmao

28 feb. 19 por el miembro: keith george cooke

<<Anterior


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de rosio19

Ver la Historia Completa

Diario de rosio19, 26 feb. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de rosio19