Diario de Aynurciloglu, 01 mar. 19

Perfil de Aynurciloglu | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Gece güvenle tatlımı yiyebilmek için bugünki sporumu da başarıyla gerçeklestirdim gelsin tatlılar 💪🏿😂

Ver Calendario de Dieta, 01 marzo 2019:

1689 kcal

Grasa: 83,30g | Prot: 76,78g | Carbh: 166,96g. Desayuno: Banvit Piliç Jumbo Sosis. Almuerzo: Pişmiş Lahana Turşusu, Pırasa Yemeği, Etli Nohut, Zeytinyağlı Kereviz. Cena: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Hurma, Ceviz, Gün Kurusu, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Badem, Etli Kuru Fasulye, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Pasa Bocas / Otros: Muhallebi, Kadayıf. más...

15 Seguidores Apoyo

Comentarios

İşteeee geldimmm.😁

01 mar. 19 por el miembro: dr_bu_ne🙄

İşi ilerletmissiniz Aynur 😂 artık damlı da mı girilmiyor ne bu ıssızlık😲

01 mar. 19 por el miembro: Züppe Jack

Grup dersine 10 dk önce gelen sınıf birincisi çalışkan öğrenciyim ben🤓 ya da 1 saat öncesinde tatlı gömmüş telaşlı utanç dolu haftada 4 gün spor yaptığı halde kilo almıs biride olabilir emin değilim😂

01 mar. 19 por el miembro: Aynurciloglu

Aynur tatlılardan mı acep çok tatlı çıkmışsın 🤗

01 mar. 19 por el miembro: 🖤Özlem Öğretmen🖤

Özlemcim çok tesekkür ederimm❤️

01 mar. 19 por el miembro: Aynurciloglu

Sirf tatli yiyebilmek icin spor yapmak. Degisik bi bakis acisi👌🏻☺️☺️

01 mar. 19 por el miembro: SrhtDrsn

Spora başta karın kası yapmak için baslamıstım ama bir haftadır yıllardır yemediğim kadar tatlı yerken kendimi buldum mecbur kas değil kilo dengeliyoruz suan insallah gecici bi dönemdir🤔

01 mar. 19 por el miembro: Aynurciloglu

Aynur oncelikle sunu soyleyeyim karin kasi yapmak tabi kolay birsey degil ama bilinmesi gereken su var. Dogru beslenmeyle yağ yakimi yapmak gerekiyor tabi bununla birlikte de duzenli spor yapmak karin kasi yapmak icin kacinilmaz birsey. Ama uzun bi surec. Arada tatli kacamaklarida biz gormuyorz serbest☺️

01 mar. 19 por el miembro: SrhtDrsn

Keske arada olsa tatlı yemeyi sevmiyorum derken suan kazanla tatlı yiyorum😄 haftada 4 gün spor yapıyorum 45 dk 1 saatte değil 2 saat sürüyor ama şu midemi bi tutumadım😂 dönemsel bişey inanıyorum başarıcam bırakıcam kötü alıskanlıkları🤦🏼‍♀️

01 mar. 19 por el miembro: Aynurciloglu

Ama malesef tatliyi kendimizden uzaklastiracak bi teknoloji daha gelismedi☺️

01 mar. 19 por el miembro: SrhtDrsn

salon baya güzelmiş 😊🤘🤘💪💪💪

03 mar. 19 por el miembro: ozzalp


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Aynurciloglu

Ver la Historia Completa

Diario de Aynurciloglu, 01 mar. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Aynurciloglu