Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2019
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1779 kcal
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Grasa: 39,26g | Prot: 128,22g | Carbh: 169,20g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Multigrain Bread, Egg White. Almuerzo: Turkey Sandwich. Cena: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Spaghetti, Athenos Roasted Garlic Hummus, Sabra Babaganoush, Pita Bread, Salmon, White Rice, Turkey Meat Loaf. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2085 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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