Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2019
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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882 kcal
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Grasa: 32,27g | Prot: 47,45g | Carbh: 94,84g.
Desayuno: Mercadona Pan Integral, Dolce Gusto Café con Leche, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Aceitunas, Café con Leche, Champiñones, Gallo Spaguetti Integral. Cena: Salmón, Espinacas, Pepino (Pelado), Manzana. Pasa Bocas / Otros: Clarou Harina de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada. más...
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2121 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Body Pump - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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