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decided not to have surgery. doubling down on PT and posture. hope you all are having a great weekend
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1905 kcal
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Grasa: 61,95g | Prot: 129,44g | Carbh: 203,48g.
Desayuno: Egg White, Bacon, Multigrain Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: House Salad, Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Cena: White Rice, Chicken Tortilla Soup, Meijer Mediterranean Salad, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Pears. más...
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2454 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 6 minutos, Durmiendo - 7 horas, Elíptica - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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