Diario de isra221521, 04 abr. 19

hola, las verduras si tienen calorías, muuuuuuy pocas, tan saludables que ni se cuentan 💕 ;) 

ES BUENO DARSE CUENTA QUE NO ES ASI. ME SOLIA PASAR. LO MEJOR ES PESAR TODO; ABSOLUTAMENTE TODO CUENTA. 

por supuesto que las verduras y frutas aportan calorías, pero son super saludables nos aportan carbohidratos también, que se traduce en energía inmediata, además de que las calorías que aportan son buenas ya que viene con micronutrientes como las vitaminas, así que no son calorías vacías, son calorías super saludables que nos alimentan, y no solo calorías vacías, como muchas harinas refinadas, postres o dulces. así que las verduras consumelas sin miedo. te van a nutrir y dar energía. además de que cada vez que comemos acompañado de verduras, quemamos más calorías en el proceso de digestión ya que contienen mucha fibra. ✨🥒🥕🍅🍆🥦 

Te recomiendo los rabanos,al estomago le cuesta mucho trabajo digerirlas, y gastas mas digeriendolas en calorias me refiero, que lo que tienen de gasto calorico,. saludos 

No existen las calorias negativas de los vegetales, todas la verduras tienen calorias y cuentan en el total de la ingesta calórica 

Obvio tienen calorias pero muy pocas pero tienes que contarlas cuando llevas un control y tambien tienen ciertos carbohidratos aunque pocos pero igual hay que tomarlos en cuenta al hacer una dieta donde los carbos son moderados. 

Muchas pero muchas gracias por todos su consejos y punto si de vista así como a cada uno q se dieron el tiempo de escribir algo para salir de las dudas  

YA ESTAS, AHORA SI; CON TODO!. 

Gracias Dante así será  

algunas verduras en verdad no tiene sentido contarlas.. por ejemplo esos pepinos no tiene ni caso la verdad.. igual la espinaca,.lechuga o cosas así.. pero ya hablando de otro tipo como la.jicama, tomate esas definitivamente cuentan.. es cuestión de conocer cuáles si y cuáles realmente no vale la pena gastar tiempo en pesarlas y subirlas a la.app 

Gracias chukas10 en dodne podré conocer cuáles cuentan y culés no alguna pagina o app ? 

Con esta misma aplicación sola vas a ir aprendiendo, poco a poco se te hará costumbre no incluir alimentos que no calienta la pena ingresarlos ...  

Gracias chukas