Diario de Siegels, 08 abr. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2019

64,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 0,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 abril 2019:

1901 kcal

Grasa: 70,21g | Prot: 156,30g | Carbh: 163,79g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Multigrain Bread. Almuerzo: Foster Farms Lightly Breaded Chicken Breast Fillets, Lipton Hearty Chicken Noodle Cup-a-Soup. Cena: Meijer Mediterranean Salad, Rigatoni with Meat Sauce and Cheese (Diet Frozen Meal). más...

2062 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

Keeping momentum. Trying to remember that obstacles other people put in my way don't determine my outcome as much as my responses. Trying to define myself in a manner I can be proud of. Hope you all have a great start to the work week. May you rise to meet each challenge and rise above the obstacles in your way.

08 abr. 19 por el miembro: Siegels


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