Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2012
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2107 kcal
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Grasa: 79,95g | Prot: 175,28g | Carbh: 174,82g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Hard Roll, Grapes, Country Breakfast Casserole. Cena: Sweet Potato, Chicken Thigh, Seafood Chowder (Regular), Chicken Breast, Spinach Salad. Pasa Bocas / Otros: Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2228 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 27 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 43 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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