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😒
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1986 kcal
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Grasa: 67,36g | Prot: 156,87g | Carbh: 158,52g.
Desayuno: Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. Almuerzo: Blaze Pizza Meat Eater, Pampered Chef Italian Meatball Soup, Brio Tuscan Grille Wood Grilled Salmon Salad. Cena: Wegmans Organic Grass Fed Beef Tenderloin Steak, Publix Parmesan Crusted Salmon, Chicken Tortilla Soup, Meijer Mediterranean Salad. Pasa Bocas / Otros: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Beer. más...
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2076 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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