Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2019
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2462 kcal
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Grasa: 52,09g | Prot: 174,83g | Carbh: 325,59g.
Desayuno: Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Toks Omelette de Claras y Espinacas, Tortilla de Maíz, Danone Bene Gastro. Almuerzo: Calabacitas a la Mexicana, Nopales, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Cena: Palomitas de Maíz, Atún en Agua (Enlatado), Bistec de Res. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Guayaba, Farmacias Similares Simi Low Carb Protein, Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua). más...
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3730 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 50 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de pechan1992
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