Diario de DianaConChinChin, 17 abr. 19

Se ve Deli!!!...🙀 me gustaría probarla 

Sabes cuantas calorías tiene cada tortita?? 

dinos la reseta por favor 

pon la receta, es buen desayuno por la avena. ;-)  

Yo las hago así: muelo la avena en la licuadora hasta que quede como harina. Agrego 1 banana y una tacita de leche de soya. Licuo y luego agrego arándanos o pasas y ya no licuo sino que revuelvo con un tenedor. Engraso el sartén con un poco de mantequilla (ustedes usen lo que prefieran) y ya hago todo lo demás como los pancakes normales.  

Si usas las cantidades que yo usé: 60g de avena, 1 banana mediana, una taza de leche de soya, y una bolsita de craisins (que son los arándanos que usé), cada pancake tendrá 124 calorías. Yo me comí 2 con 2 fresas frescas y una cucharada de crema de cacahuate.  

¡ah! Lo olvidaba. Agregué una cucharada de miel natural de abeja que es de 70 calorías. Mi desayuno completo fueron 420 calorías.  

DianaConChinChin.¡Gracias por compartir tu receta!!....seguramente un día de estos los probaré 💕