Diario de Siegels, 09 may. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2019

63,7 kg Disminuído hasta ahora: 3,0 kg. Aún para ir: 0,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 mayo 2019:

2060 kcal

Grasa: 63,18g | Prot: 141,91g | Carbh: 181,85g. Desayuno: Turkey Sandwich, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Bistro MD Chicken & Andouille Sausage Jambalaya. Cena: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Avocado and Cucumber Salad, Chicken Tortilla Soup, Pasta with Cheese and Meat Sauce. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...

2033 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...

Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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Comentarios

Nice drop

09 may. 19 por el miembro: Retta Smith


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