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1046 kcal
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Grasa: 42,75g | Prot: 68,76g | Carbh: 106,10g.
Desayuno: 오렌지, 아보카도, 찐고구마, 삶은 계란흰자. Almuerzo: 오렌지, 아보카도, 마른오징어, 방울 토마토, 찐고구마, 당근, 오이 (껍질제거), 쥐포, 혼합 견과류. Cena: 계란흰자, 냉동 블루베리, 귀리, 풀무원 실의힘 유자나또, 깻잎, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 올리브기름, 오이 (껍질제거), 닭가슴살. más...
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2190 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 40 minutos. más...
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 Comentarios
후추가 뿌려진 닭가슴살을 계란 흰자와 살짝 볶고, 귀리 약간을 블루베리에 뿌려서 냠~
16 may. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
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