Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2019
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2443 kcal
|
Grasa: 84,09g | Prot: 176,52g | Carbh: 166,10g.
Desayuno: Multigrain Bread, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. Almuerzo: Cooked Carrots, Baked or Broiled Salmon. Cena: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Meijer Mediterranean Salad, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Beer, Balance Bar Yogurt Honey Peanut. más...
|
|
2047 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 5,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|