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939 kcal
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Grasa: 26,40g | Prot: 53,88g | Carbh: 127,50g.
Desayuno: Melón, Alpura Leche Deslactosada, Plátano, Hojuelas de Avena. Almuerzo: Knorr Arroz con Tomate, Aguacate, Lala Queso Panela, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras al Vapor. Cena: Queso Manchego, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Tortilla de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Pepino (con Cáscara). más...
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1720 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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