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Por último destacar que, si realmente buscas un cambio físico que perdure en el tiempo, debes cambiar tu mentalidad
un autentico cambio físico no se consigue mediante dietas milagro de 1 o 2 meses sino con un cambio en nuestra forma de ver y actuar en la vida , un cambio de mentalidad a la hora de alimentarnos,realizar ejercicio físico, establecer prioridades...
no debes auto limitarte mentalmente ni dejar que las personas o las circunstancias de tu alrededor te influyan negativamente , tu eres el dueño de tu destino y son tus propias decisiones las que determinaran los resultados que obtengas!
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2132 kcal
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Grasa: 50,44g | Prot: 179,24g | Carbh: 245,17g.
Desayuno: Torras Chocolate Negro con Stevia, Hacendado Digestive sin Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur 0% Sabores. Almuerzo: Torras Chocolate Negro con Stevia, Hacendado Digestive sin Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Ketchup Light, Carrefour Patatas al Vapor, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Hacendado Ketchup Light, Torras Chocolate Negro con Stevia, Hacendado Digestive sin Azúcares Añadidos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Yogur 0% Sabores, Carrefour Patatas al Vapor. Pasa Bocas / Otros: Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas. más...
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 Comentarios
Bien dicho! La de veces que tengo que ir contra corriente y defender mi necesidad de entrenar. Me llaman de todo y soporto malas caras y falta de comprensión de los mas cercanos. Alguna vez te hacen hasta sentirte mal por no querer comer porqueria o por no ir a algún sitio por no perder el entreno... enfados... como el/ ellos no lo hace, pues como que le molesta que para mi sea algo importante. A principio me afectaba, me hacia sentir culpable o mal, pero con los años aprendi que es mi derecho comer bien y hacer ejercicio y que nadie me lo va a quitar. Ya no me importan malas caras, ni los comentarios de los que no hacen ni dejan hacer... ...allá ellos, por muy queridos y cercanos que sean. Tenemos solo una vida y hay que aprovecharla a tope -haciendo lo que nos hace sentir bien.
08 jun. 19 por el miembro: KatiaMiBa
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