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¿Cómo dejo de sentir culpa por comer?, para ser sincera normalmente como 600 calorías, porque es lo que últimamente me llena (ya que últimamente no tengo apetito), y ahora que comí 800, me siento súper llena e inflamada.
Estoy totalmente consiente de que para mi edad, altura y condición física comer 600 calorías como máximo es malo, pero realmente he perdido el apetito en los últimos 3 meses:(
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813 kcal
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Grasa: 34,86g | Prot: 19,50g | Carbh: 124,92g.
Desayuno: Almendras, Uvas Pasas, Manzana Golden. Almuerzo: Aguacate, Del Hogar Tortilla de Harina, La Costeña Frijoles Refritos Negros, Queso Oaxaca. Cena: Tomates, Aguacate, Queso Oaxaca, La Costeña Frijoles Refritos Negros, Del Hogar Tortilla de Harina. Pasa Bocas / Otros: Uvas Pasas, Sandía. más...
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1459 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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