Diario de kissangelgirl, 20 jun. 19

Snack for me and hubby tonight:


Homemade Parfait! Made with plain non-fat Greek Yogurt/Strawberries/Lemon Blueberry Granola (and vanilla protein powder whipped into the yogurt).

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996 kcal

Grasa: 23,52g | Prot: 110,63g | Carbh: 96,50g.   Desayuno: Coffee, Water, Egg, Egg White, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking). Almuerzo: Kellogg's All-Bran Original, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Strawberries, Vitamin Whey Vitamin Whey Clean Protein. Cena: Uncle Ben's Ready Rice - Garden Vegetable, Teriyaki Sauce, Sesame Oil, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, La Choy Stir-Fry Vegetables, Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Vitamin Whey Vitamin Whey Clean Protein, Strawberries, Cascadian Farm Lemon Blueberry Granola, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Cauliflower, Sea Queen Swai Fillets. más...

4002 kcal

Ejercicio: Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Cocinar - 1 hora y 5 minutos, Zumba - 25 minutos, Trabajo - 5 horas, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Ducharse - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...