|
Comencé a trabajar en bajar de peso y cuidar mi salud. Quisiera, dentro de dos años, estar en 60 Kgs. Es un inicio lento pero sé que ¡sí puedo! Todavía tengo que hacer ajustes con los carbohidratos y grasas, de hecho tengo una semana con la nutrióloga y la próxima semana tengo cita. ¡Espero buenas noticias porque me estoy esforzando! 🙂🐻🌷
|
1886 kcal
|
Grasa: 47,51g | Prot: 63,71g | Carbh: 281,39g.
Desayuno: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, la Costeña Frijoles Bayos Refritos., Tortillas de Maíz, Té (Infusión), Agua de Tamarindo. Almuerzo: Agua de Tamarindo, Zumo de Limón, Huevo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Habas. Cena: Nestlé Leche en Polvo Carnation, Mangos, Embasa Salsa Catsup, Tortillas de Maíz, Huevo Frito. más...
|
|
2601 kcal
|
Ejercicio:
Step - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 45 minutos. más...
|
|