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2019-07-15 점심
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1814 kcal
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Grasa: 71,35g | Prot: 67,05g | Carbh: 244,05g.
Desayuno: 참외, 방울 토마토, 골든천 무염 포션버터, 계란흰자, 블루베리 (무당, 냉동), 상하목장 슬로우밀크 저지방, 혼합 견과류, Wasa Sourdough Crispbread. Almuerzo: 동원 비플레인 플레인, 천도복숭아, 총각김치, 오뚜기 3일 숙성카레, 양파, 당근, 감자, 닭가슴살, 현미밥. Cena: 매일유업 무지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 코스트코 냉동 아보카도, 혼합 견과류, 참외, 바나나, 크림 치즈 스프레드, Wasa Sourdough Crispbread, 존쿡 부어스첸. más...
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2203 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Ducharse - 20 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos. más...
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 Comentarios
14 jul. 19 por el miembro: 나니낳니
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14 jul. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
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15 jul. 19 por el miembro: Sera0111
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봤는데, 역시 프로가 만든 카레가 더 맛있게 보이더군요. 저는 오늘 닭가슴살+카레가루 냉파중이라 딱 맞게 비웠습니다. ㅎㅎ
15 jul. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
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고기가 안 보였급니다..ㅠㅠ 그래도 직접 만드신게 훨씬 맛있습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
15 jul. 19 por el miembro: Sera0111
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늘 정석이신 것 같아요
변함없이 꾸준히 유지하시네요
15 jul. 19 por el miembro: 민수기
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