Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2019
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106,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 31,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1820 kcal
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Grasa: 97,48g | Prot: 144,05g | Carbh: 82,16g.
Desayuno: Mestemacher Eiweißbrot, Eisbergsalat, Ei (Ganz), Margarine. Almuerzo: Bonduelle Wildkräuter Salat, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Arla Finello Ofenkäse, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Alnatura Tomaten Stücke, Rote Paprika. Cena: Exquisa Fitline Protein Vanille, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Alnatura Tomatenmark, Maggi Klare Gemüsebrühe, Strauchtomaten, Rote Zwiebeln, Knoblauch. más...
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3465 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Biensken
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