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2019-07-18 저녁
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1954 kcal
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Grasa: 42,49g | Prot: 79,05g | Carbh: 326,31g.
Desayuno: 계란후라이, 사과, 크림 치즈 스프레드, 바나나, 혼합 견과류, 매일유업 무지방우유, Wasa Multi Grain Crispbread, 애플망고, 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토. Almuerzo: 바나나, 사과, 초밥, 장어초밥, 새우초밥, 연어초밥, 유부초밥, 참치초밥, 광어초밥, 계란초밥. Cena: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 조미김, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 상추, 연어, 양파, 팽이버섯, 총각김치, 현미밥. más...
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2085 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 50 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Ducharse - 20 minutos, Lavar Platos - 20 minutos. más...
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 Comentarios
낫또를 자주 드시네요~항상 건강한 식단 입니다!
18 jul. 19 por el miembro: Faust01
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1시방양에잇는김치 😭😭😭😭 너무 먹고싶어요 이름은생각안나는대 엄청좋아하는김치중애 하나
18 jul. 19 por el miembro: jinny66
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18 jul. 19 por el miembro: 기무라700
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18 jul. 19 por el miembro: jinny66
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Faust01 님, 현미/귀리밥이 300그램이 넘고 양이 너무 많아서 상추는 반 밖에 못 먹었습니다. 밥을 덜 먹고, 상추를 더 먹었어야 하는데 늘 반대네요. ㅎㅎ
18 jul. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
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jinny66 님, 총각김치입니다. 종가집 이라는 브랜드인데, 공장에서 만든 건데도 아삭하고 덜 짜서 맛있게 먹었습니다. :)
18 jul. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
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여기두 종가집 수입재붐잇는대 구하기 힘들어요
요즘은 다 비비고 가 많아지면서
19 jul. 19 por el miembro: jinny66
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19 jul. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
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