|
어제 와플, 잼, 아이스크림을 먹었고 런데이, 계단3회 오르기했음
|
52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1286 kcal
|
Grasa: 72,48g | Prot: 70,67g | Carbh: 109,11g.
Almuerzo: 참외, 마늘, 양파, 익힌 아스파라거스 (생야채), 엑스트라 버진 올리브 오일, 건두부, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 표고버섯, 앤티앤스 오리지날 프레즐, GS 버터커피. Cena: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. Pasa Bocas / Otros: 천도, 스타벅스 (Starbucks) 솔티드 아몬드 초콜릿. más...
|
peso estable
|